Trauma Blog – Atmung

 Atmung und Trauma

 

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Traumatisierte Menschen haben oft Mühe, den Atem richtig frei und tief fliessen zu lassen. Meist bleibt der Atem irgendwo auf Zwerchfellhöhe stecken und lässt den Bauch- und/oder HerzRaum kaum mitbewegen…

Dazu entsteht auch eine verminderte AusAtmung, denn AusAtmen bedeutet Loslassen, EntSpannen, HinGabe, Kontrolle abgeben…und somit auch genügend CO2, also auch Schlacken, aus dem KörperSystem aus zu „pressen“…
Ja, und richtiges AusAtmen bedeutet ganz besonders auch…den Gefühlen Platz zu machen.
So kann es sehr gut sein…

Wenn wir wirklich tief und gut ausatmen, dass auf einmal Trauer hochkommt und Tränen endlich fliessen können…

⭐️⭐️⭐️⭐️

Falls du Fragen hast oder selber auch Erkenntnisse zum Thema TRAUMA hast…oder erst jetzt erkennst und meine Worte einiges in dir auslösen, darfst du mich gerne für ein unverbindliches KurzGespräch kontaktieren ⭐️

 

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Diana

Expertin für Innere Prozesse

Lehrende und Lernende. Mit Tiefgang.

 

MeinGedankenGeschenk 🌟 vom 14.1.2022 DiRi

 

 

© Text by Diana Rinderer

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Bindungs- & Körperorientierte TraumaBegleitung

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